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主軸選擇

新北市社區動健康
地區:全市
類別:計畫
主管機關:社會局
更新日期:2019/12/12
國人平均壽命目前都已達到80歲以上,但據調查失智失能的長輩臥床卻長達7~8年,相較於歐美先進國家,平均臥床只有2~3個月,因此新北市推動「動健康」計畫,結合醫學、營養和運動,協助長輩養成自我健康管理,讓銀髮長輩動起來,越活越健康。
社會局和衛生局聯手合作,要讓社區長者用最簡單、最便利的方式接觸動健康,因此透過種子講師的培訓,將「自癒力」、「肌耐力」及「護身力」的課程,帶給每位銀髮長輩,讓新北市的長輩皆能再造「銀色奇肌」。「自癒力」係指身體自我療癒的能力,透過飲食、運動、習慣與人際等3+1的正確觀念,以維持或加強身體的自癒力;「肌耐力」則是有一套銀髮族專業運動課程,透過簡易肢體運動來強化肌肉及增進體適能,利用運動前、運動後的測量數據了解長輩的運動進展。另社會局與福智基金會合作推動的「護身力」,則有震盪掌、梳頭功、護膝功、護眼功、搓揉功等,每套3分鐘,強調「3分鐘護一身」。
「新北社區動健康」自105年9月開始結合民間團體共同推動,108年11月底累計培訓獲認證之種子老師共計565人。
機關聯絡人
社會局 -駱小姐 , 聯絡電話:(02)2960-3456分機3723
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