新北市社區動健康
更新日期：2021/01/08
地區：全市
主管機關： 社會局
主管機關： 社會局
國人平均壽命目前都已達到80歲以上，但據調查失智失能的長輩臥床卻長達7~8年，相較於歐美先進國家，平均臥床只有2~3個月，因此新北市推動「動健康」計畫，結合醫學、營養和運動，協助長輩養成自我健康管理，讓銀髮長輩動起來，越活越健康。
林口太平社區銀髮長輩一起動健康
頒發結業證書並與健康種子老師合影
社會局要讓社區長者用最簡單、最便利的方式接觸動健康，因此透過種子講師的培訓，將「自癒力」、「肌耐力」、「甩活力」及「護身力」的課程，帶給每位銀髮長輩，讓新北市的長輩皆能再造「銀色奇肌」。
「自癒力」係指身體自我療癒的能力，透過飲食、運動、習慣與人際等3+1的正確觀念，以維持或加強身體的自癒力；「肌耐力」則是有一套銀髮族專業運動課程，透過簡易肢體運動來強化肌肉及增進體適能，利用運動前、運動後的測量數據了解長輩的運動進展；「甩活力」藉由簡易持續的平甩功與養生方法，帶領長輩重拾健康。另社會局與福智基金會合作推動的「護身力」，則有震盪掌、梳頭功、護膝功、護眼功、搓揉功等，每套3分鐘，強調「3分鐘護一身」。
「新北社區動健康」自105年9月開始結合民間團體共同推動，109年12月底累計培訓獲認證之種子老師共計565人。
underline
機關聯絡人
- 社會局 -黃子容 , 聯絡電話：(02)2960-3456分機3739
參考資料
參考網站
